草野球で勝つには！？タマ男くんが軟式野球の基礎から勝つ方法までを解説します。

• 【初心者】
• 草野球の強いチームとは
• 野球のポジション
• キャッチボールの基本
• ストライクゾーンについて
• 打順の組み方

• 【ピッチング】
• ピッチャーのフォーム
• ランナーを釘付けにする方法
• 牽制の投げ方とボーク
• ストレートの握りと投げ方
• カーブの握りと投げ方

• 【バッティング】
• 軟式ボールの打ち方
• バッティングフォーム
• 軟式特有の叩き打法
• スイングスピードの上げ方
• レベルスイングのすすめ

• 【守備】
• 送球の基本
• ゴロの捕り方
• タッチプレーについて
• ランダウンプレー
• 外野の守備

• 【走塁】
• リードと帰塁の仕方
• 盗塁成功率を上げる走り方
• ピッチャーのクセの見つけ方
• スライディングのやり方
• タッチアップについて

• 【トレーニング】
• なぜ筋トレで筋肉が増えるのか？
• プロテインの飲み方
• アッパースイングの直し方
• 連続ティーバッティング
• ランニングスローの練習