草野球で勝つ為のフィジカルトレーニング。軟式野球の戦い方を覚えて、常勝チームを目指そう!
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膝をついてのキャッチボール
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少し離れて塁間送球
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ランニングスローの練習
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送球のフットワーク強化
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バウンドの捕りやすい場所を覚える
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打ち分けを確認する
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片手でバント
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なぜ筋トレで筋肉が増えるのか?
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最大筋力の調べ方
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プロテインの飲み方
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筋トレの基本姿勢
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腕の鍛え方
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ピッチングの体重移動を覚える
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ピッチングの前の足が突っ張る時の修正法
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連続ティーバッティング
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ドアスイングの直し方
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