歩いてスイング

スイング時の腰の回転をスムーズにする練習です。
図のように、②の所で右足を左足の裏側に回して移動させてスイングします。

このようにすると、腰の回転が効いたスムーズなスイングが出来るようになります。
また、体重移動が後ろから前へ移動するので、スイングの重要なポイントを体で覚えることができます。

この練習を応用し、ティーバッティングをするのも効果的です。

フィジカルトレーニングに関する他の記事